Course curriculum

    1. ¡Ya estás aquí!

    2. *Acerca del Programa y Sesiones*

    3. ¡Te cuento más del WORKBOOK!

    4. Workbook Programa (Descarga)

    5. Recomendaciones Acerca de la Meditación

    6. Kit de 7 Meditaciones breves ( 5 min)

    7. Lo que necesitarás para la Sesión 1

    1. Sesión 1: *Despertando a una nueva alimentación*

    2. Libro Complementario: *Comer Atentos* de Jan Chozen Bays

    3. Lo que necesitarás para la Sesión 2

    1. Sesión 2: *Emociones, Hambres y Comida*

    2. Meditación para Entender y Liberar mi Ansiedad

    3. Lo que necesitarás para la Sesión 3

    1. Sesión 3: *Sabiduría del Cuerpo y Conexión con el Estómago*

    2. Meditación Escaner Corporal 10 min

    3. Lo que necesitarás para la Sesión 4

    1. Sesión 4: *Autocompasión y Patrones Mentales/Familiares*

    2. Meditación de Amor y Amabilidad

    3. Lo que necesitarás para la Sesión 5

    1. Sesión 5: *Amabilidad hacia el Cuerpo y Comprensión del Peso Corporal*

    2. Meditación de Gratitud y Amabilidad hacia el Cuerpo

    3. Lo que necesitarás para la Sesión 6

About this course

  • Gratis
  • 28 lecciones
  • 4 horas de contenido de video